تحقیق کے مطابق پانچ صحت مند نیند کی عادات پر عمل کرنے سے مردوں کی متوقع عمر میں تقریباً پانچ سال اور خواتین کی متوقع عمر میں تقریباً 2.5 سال اضافہ ہوتا ہے۔ ایک حالیہ تحقیق کے مطابق، پانچ صحت مند نیند کی عادات پر عمل کرنے سے مردوں کی متوقع عمر تقریباً پانچ سال مزید پڑھیں
ڈیشDASH غذا اور پھلوں اور سبزیوں میں غذائیت دونوں دل کی بیماری کے خطرے کے اسکور کو تقریباً 10% تک کم کرتے ہیں۔ “اپنے دل کے لیے صحت بخش کھائیں” کا جملہ بہت سے لوگ جانتے ہیں، لیکن اس کا اصل مطلب کیا ہے؟ آخر میں، بیتھ اسرائیل ڈیکونیس میڈیکل سینٹر کے محققین دل کے مزید پڑھیں
چھٹیوں کے موسم میں وزن کم رکھنا مشکل ہو سکتا ہے۔ لیکن سارا سال صحت مند وزن برقرار رکھنے کی بہت سی وجوہات ہیں۔ صحت مند وزن آپ کو دائمی بیماریوں جیسے ذیابیطس، دل کی بیماری اور بعض کینسر کے خطرے کو کم کرتا ہے۔ یہ آپ کی عمر کے ساتھ ساتھ زیادہ موبائل رہنے مزید پڑھیں
سردیاں اکثر لوگوں کو وائرل انفیکشن اور فلو کا شکار بنا دیتی ہیں جس کی وجہ سے مدافعتی نظام کو صحت مند رکھنا ضروری ہے۔ ہر موسم اپنے اپنے چیلنجوں کے ساتھ آتا ہے۔ اگرچہ سردیوں کا موسم گرم جوشی، سکون اور اسنگلنگ سے وابستہ ہوتا ہے، لیکن صحت کے کچھ چیلنجز ہیں جن سے مزید پڑھیں
پودوں پر مبنی گوشت اور دودھ کی متبادل منڈیوں نے پچھلے کچھ سالوں میں مقبولیت میں آسمان چھو لیا ہے۔ یونیورسٹی آف باتھ کے محققین کو ایسے شواہد ملے ہیں جو یہ بتاتے ہیں کہ یہ مصنوعات ہماری صحت اور ماحول دونوں کے لیے بہتر ہیں۔ سبزی خور اختیارات کی تلاش میں لوگوں کے لیے مزید پڑھیں
جلد سے متعلق تمام پریشانیوں سے بچنے کے لیے، اور آپ کی جلد کو اندر سے چمکتی اور ہائیڈریٹ رکھنے کے لیے، ہم یہاں 5 سبزیوں کے جوس لائے ہیں جو آپ کوگرمی کے موسم میں اپنی خوراک میں ضرور شامل کرنا چاہیے۔ کچھ لوگوں کے لیے موسم گرما ان کے پسندیدہ موسم پھلوں جیسے مزید پڑھیں
یہ دیکھ کر خوشی ہو رہی ہے کہ پاکستان کو عالمی جنرک ادویات بنانے والی کمپنیوں جیسے سیپلا (انڈیا) اور ٹیوا (اسرائیل) میں اپنا مقام حاصل ہے۔ یہاں یہ ہے کہ یہ کیوں اہم ہے۔ یہ ایک نئی اینٹی وائرل دوا کے تناظر میں ہے جسے Pfizer نے تیار کیا اور اس کا تجربہ کیا مزید پڑھیں
ماہرین کا کہنا ہے کہ مقدس مہینہ شروع ہونے سے پہلے مریضوں کو اپنے ڈاکٹروں سے مشورہ کرنا چاہیے۔ کراچی: رمضان المبارک کے دوران لوگوں میں فالج کے واقعات دیگر مہینوں کی نسبت کم ہوتے ہیں، جس کی بڑی وجہ یہ ہے کہ زیادہ تر لوگ تمباکو نوشی سے گریز کرتے ہیں اور روزے کے مزید پڑھیں
Pakistan Rupee Calculator