چھٹیوں کے موسم میں وزن کم رکھنا مشکل ہو سکتا ہے۔ لیکن سارا سال صحت مند وزن برقرار رکھنے کی بہت سی وجوہات ہیں۔ صحت مند وزن آپ کو دائمی بیماریوں جیسے ذیابیطس، دل کی بیماری اور بعض کینسر کے خطرے کو کم کرتا ہے۔ یہ آپ کی عمر کے ساتھ ساتھ زیادہ موبائل رہنے مزید پڑھیں