حالیہ مطالعات کے مطابق، مجموعی طور پر کیلوریز کو محدود کرنے سے لوگوں کو کھانے کے اوقات محدود کرنے کے بجائے وزن کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ حالیہ مطالعات کے مطابق، مجموعی طور پر کیلوریز کو محدود کرنا لوگوں کو کھانے کے اوقات کو محدود کرنے کے مقابلے میں مؤثر وزن کم کرنے مزید پڑھیں

چھٹیوں کے موسم میں وزن کم رکھنا مشکل ہو سکتا ہے۔ لیکن سارا سال صحت مند وزن برقرار رکھنے کی بہت سی وجوہات ہیں۔ صحت مند وزن آپ کو دائمی بیماریوں جیسے ذیابیطس، دل کی بیماری اور بعض کینسر کے خطرے کو کم کرتا ہے۔ یہ آپ کی عمر کے ساتھ ساتھ زیادہ موبائل رہنے مزید پڑھیں