‘زیرو گریوٹی’ سونے کی پوزیشن میں آپ کی پیٹھ پر چپٹا لیٹنا اور اپنے سر اور پاؤں دونوں کو آپ کے دل کی سطح سے تھوڑا اوپر اٹھانا شامل ہے۔ کیا آپ اچھی رات کی نیند لینے کے لیے جدوجہد کرتے ہیں؟ ‘صفر کشش ثقل’ سونے کی پوزیشن اس کا حل ہو سکتی ہے۔ ناسا مزید پڑھیں

مردوں کے مقابلے خواتین میں زندگی بھر نیند نہ آنے کا خطرہ 40 فیصد زیادہ ہوتا ہے۔ ایک حالیہ تحقیق کے مطابق بے خوابی یا ہر رات پانچ گھنٹے یا اس سے کم نیند دل کا دورہ پڑنے کا خطرہ بڑھاتی ہے۔ محققین کے مطابق نتائج اس بات پر روشنی ڈالتے ہیں کہ نیند کو مزید پڑھیں

نیند کی کمی، پانی کی کمی اور الرجی سیاہ حلقوں کی ظاہری شکل میں حصہ ڈال سکتی ہے۔ ہر عمر کے لوگ سیاہ حلقوں کی شکایت کرتے ہیں۔ کبھی کبھی، یہاں تک کہ بچوں کے پاس بھی ہوتا ہے! ایک ہندوستانی تحقیق سے پتا چلا ہے کہ آنکھوں کے نیچے سیاہ حلقے 16 سے 25 مزید پڑھیں

سائنس دانوں کے مطابق ایک گھنٹہ کی طرح نیند کی تھوڑی سی کمی بھی دوسروں کی مدد کرنے کے لوگوں کے فیصلے کو متاثر کر سکتی ہے۔ PLOS Biology نامی جریدے میں شائع ہونے والی ایک حالیہ تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ نیند کی کمی لوگوں کے رویے کو متاثر کر سکتی ہے۔ اگرچہ مزید پڑھیں