ڈپریشن کے لیے ٹاک تھراپی دل کی صحت کو بڑھا سکتی ہے:مطالعہ

ڈپریشن کا علاج طرز زندگی میں بہتری کا باعث بن سکتا ہے جس سے مجموعی صحت کو فائدہ ہوتا ہے، جیسے کہ صحت مند کھانا اور ورزش کرنا

نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ڈپریشن کے لیے ٹاک تھراپی سے دل کی بیماری سے تحفظ کا اضافی فائدہ ہو سکتا ہے۔

2012 اور 2020 کے درمیان برطانیہ کی نیشنل ہیلتھ سروس (NHS) کی طرف سے پیش کردہ ٹاک تھراپی میں حصہ لینے والے تقریباً 637,000 لوگوں کے مطالعے سے پتا چلا ہے کہ جن لوگوں کے ڈپریشن کی علامات میں بہتری آئی ہے ان میں دل کی بیماری کے امکانات 12 فیصد کم تھے، بشمول کورونری دل کی بیماری، فالج۔ ، اور موت.

اگرچہ یہ پہلی بار ہے کہ ٹاک تھراپی اور قلبی امراض کے درمیان کوئی ربط قائم کیا گیا ہے، لیکن یہ مطالعہ کوئی کارآمد اثر ثابت نہیں کرتا ہے۔ اس میں شامل میکانزم کو بہتر طور پر سمجھنے کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے، جو حیاتیاتی ہو سکتے ہیں یا طرز زندگی کے رویوں سے منسلک ہو سکتے ہیں۔ عالمی سطح پر، دل کی بیماریاں موت کی سب سے بڑی وجہ ہیں، 2019 میں دنیا بھر میں 18.6 ملین افراد کا دعویٰ ہے۔

بات چیت کے علاج، جو NHS کے ذریعہ مفت اور پیش کیے جاتے ہیں، ان کا مقصد اضطراب اور افسردگی کا علاج کرنا ہے، جو ہر سال 4 میں سے ایک اندازے کے مطابق بالغوں کو متاثر کرتی ہے۔ یہ پروگرام سنجشتھاناتمک رویے کی تھراپی، مشاورت، اور رہنمائی خود مدد فراہم کرتا ہے۔

افسردگی کی علامات کو ایک سوالنامے کا استعمال کرتے ہوئے ماپا گیا جس میں نیند کے مسائل، کام کرنے میں دلچسپی کی کمی اور کم موڈ پر غور کیا گیا تھا۔ ان نتائج کو پھر دل کے واقعات کو دیکھنے کے لیے مریضوں کے صحت کی دیکھ بھال کے ریکارڈ سے منسلک کیا گیا۔ تحقیق میں یہ بھی معلوم ہوا کہ 60 سال سے کم عمر کے لوگ جو ٹاک تھراپی کے بعد بہتر ہوئے ان میں دل کی بیماری کا خطرہ 15 فیصد کم اور تمام وجوہات سے قبل از وقت موت کا خطرہ 22 فیصد کم تھا۔ 60 سال سے زیادہ عمر کے مریضوں کو ایک چھوٹا فائدہ دیکھا گیا، ان کے دل کی بیماری کا خطرہ 5 فیصد اور دیگر وجوہات سے ان کی جلد موت کا خطرہ 14 فیصد کم ہو گیا۔

نیویارک کے زکر ہل سائیڈ ہسپتال کے ماہر نفسیات ڈاکٹر سکاٹ کراکوور کا خیال ہے کہ ڈپریشن کا بہترین علاج ادویات اور ٹاک تھراپی کو یکجا کرتا ہے۔

وہ بتاتا ہے کہ ادویات ڈپریشن کے لیے ایک مرکزی دھارے کا علاج ہے، لیکن تھراپی اس لیے اہم ہے کہ ہدف شدہ علامات کو دور کیا جا سکتا ہے اور ون آن ون ملاقات سے لوگوں کو ان چیزوں کے ذریعے کام کرنے میں مدد مل سکتی ہے جن کا علاج دوا نہیں کر سکتی۔

انہوں نے یہ بھی نوٹ کیا کہ ڈپریشن کا علاج طرز زندگی میں بہتری کا باعث بن سکتا ہے جس سے مجموعی صحت کو فائدہ ہوتا ہے، جیسے کہ صحت مند کھانا اور ورزش کرنا، جو خاص طور پر دل کی صحت کو بہتر بنا سکتا ہے۔ Krakower کسی بھی شخص کو حوصلہ افزائی کرتا ہے جو فکر مند یا بڑھتے ہوئے افسردگی کا شکار ہو کر علاج تلاش کرے کیونکہ یہ خود کو بہتر طور پر سمجھنے اور کسی کے طرز زندگی کو تبدیل کرنے کے لیے زیادہ قبول کرنے کے دروازے کھول سکتا ہے۔حوالہ