اگرچہ جینیات کا ایک کردار ہے، پھر بھی ہمارا اپنے سونے کے معمولات پر کنٹرول ہے۔ جب نیند کی عادات کی بات آتی ہے تو، لوگ عام طور پر دو گروہوں میں تقسیم ہوتے ہیں جو ہم سب جانتے ہیں: ابتدائی پرندے اور رات کے الّو۔ ہماری عمر، جینیات اور یہاں تک کہ گدّے جیسے مزید پڑھیں