خواتین کو حمل سے پہلے دل کی صحت کا خیال رکھنا چاہیے۔

مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ حاملہ ہونے سے پہلے خواتین کے دل کی صحت ماں اور اس کے بچے دونوں کی قلبی صحت پر اہم اثر رکھتی ہے۔

کچھ لوگوں کے لیے، ان کی زندگی کا سب سے سنسنی خیز وقت یہ معلوم کرنا ہو سکتا ہے کہ وہ حاملہ ہیں۔

حالیہ تحقیق میں انکشاف کیا گیا ہے کہ آپ اور بچے دونوں کے لیے محفوظ حمل کو یقینی بنانے کے لیے حاملہ ہونے سے پہلے ہی اپنے دل کی صحت کا خیال رکھنا بہت ضروری ہے۔

امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن کی تحقیق کے مطابق، حاملہ ہونے سے پہلے خواتین کے دل کی صحت حمل سے متعلق خطرات کے ساتھ ساتھ ماں اور اس کے بچے دونوں کی طویل مدتی قلبی صحت پر بھی اہم اثر ڈالتی ہے۔

قدرتی طور پر، ایک بار حمل شروع ہونے کے بعد، ماں کی صحت کا اثر غیر پیدا ہونے والے بچے پر پڑتا ہے۔ اس کے باوجود، خراب قلبی صحت کے نسلی دور کو روکنے کے لیے، جو کہ ریاستہائے متحدہ جیسے ممالک میں اکثر ہوتا ہے، حاملہ ہونے سے پہلے دل کی صحت کو بڑھانے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

تحقیق کے نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ حاملہ ہونے سے پہلے اپنی صحت کا خیال رکھنا ان خواتین کے لیے خاص طور پر اہم ہے جو اداروں میں نسل پرستی اور پست معاشرتی حالات سے متاثر ہیں۔

ایموری یونیورسٹی سکول آف میڈیسن کے ایسوسی ایٹ پروفیسر اور سٹیٹمنٹ ڈرافٹنگ کمیٹی کی وائس چیئر ہولی گڈنگ، ایم ڈی کے مطابق، “اگر آپ ماں کی حمل سے پہلے کی صحت کو بہتر بناتے ہیں، تو یہ حمل کے دوران اس کی صحت کو بہتر بناتی ہے، جو بعد کی زندگی میں بچے کی صحت کو متاثر کرتی ہے۔ “

حیران کن طور پر، ریاستہائے متحدہ میں حمل سے متعلق چار میں سے ایک سے زیادہ اموات قلبی بیماری کی وجہ سے ہوتی ہیں، جو کہ دل یا خون کی شریانوں کو متاثر کرنے والی کسی بھی حالت کے لیے ایک عام اصطلاح ہے۔

تازہ ترین تجزیے کے مطابق، حمل سے متعلق خطرات میں اضافے کی وجہ سے مسئلہ مزید خراب ہو گیا ہے۔ صحت کے مسائل، جیسے کہ ہائی بلڈ پریشر، ابتدائی پیدائش، کم پیدائشی وزن، اور حمل ذیابیطس، پانچ میں سے ایک حمل پر اثر انداز ہوتے ہیں۔ پچھلے دس سالوں میں، ہائی بلڈ پریشر کے امکانات بڑھ گئے ہیں، اور یہ حمل ماں اور بچے دونوں میں دل کی بیماری کا خطرہ بڑھاتے ہیں۔

یہ مطالعہ ساختی نسل پرستی اور دیگر نقصان دہ معاشرتی عناصر سے چھٹکارا پانے کے لیے قانون سازی میں تبدیلیوں کی ضرورت پر بھی زور دیتا ہے جو کچھ خواتین کو زچگی کی بہتر صحت سے محروم کرتے ہیں۔ تحریری کمیٹی کی سربراہ اور شکاگو میں نارتھ ویسٹرن یونیورسٹی فینبرگ اسکول آف میڈیسن میں میڈیسن کی اسسٹنٹ پروفیسر سعدیہ خان، ایم ڈی نے کہا کہ “مداخلت اور صحت کو فروغ دینے کے طریقے تلاش کرنا بہت ضروری ہے۔”

گُڈنگ نے دعویٰ کیا کہ تحریری کمیٹی نے تمام تولیدی سالوں کو شامل کرنے کے لیے “پری حمل” کے تصور کو وسعت دی تھی۔ یہ عمر کی حد، جو ہر شخص سے مختلف ہوتی ہے، تقریباً 15 اور 44 کے درمیان ہے۔

خان نے کہا، “ہم نے جان بوجھ کر اس کی تعریف کرنے سے گریز کیا کیونکہ یہ وہ چیز ہے جس پر مزید مطالعہ کرنے کی ضرورت ہے۔”

دل کی صحت کو کیسے بہتر بنایا جائے۔

خان نے AHA’s Life Essential 8 میں بیان کردہ صحت کے معیارات پر عمل کرنے کی ضرورت پر زور دیا تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ کی عمر کچھ بھی ہو، آپ کے دل کی صحت بہتر ہے۔

اہم نکات میں شامل ہیں:

سگریٹ نوشی منع ہے
کافی نیند
جسمانی سرگرمی
صحت مند وزن
صحت مند غذا
صحت مند بلڈ پریشر، خون میں گلوکوز، اور کولیسٹرول کی سطح کو برقرار رکھناحوالہ