اگر ملک میں ایک بھی سب سے زیادہ استعمال کرنے والا اضافہ ہوتا ہے، تو یہ صبح کا چائے کا کپ ہے۔ لیکن بہت سے لوگوں کے پاس دن بھر رفتار برقرار رکھنے کے لیے ضروری شوگر اور کیفین کی ضرورت کے پیش نظر ایک کپ تک کھانے کو محدود کرنے کی قوتِ ارادی یا مزید پڑھیں