سائنس سردی میں ڈوبنے کے رجحان کے بارے میں:جوش و خروش کے ساتھ کپکپانے والی شخصیات

ٹھنڈے پانی میں ڈوبنا جسم کے تناؤ کو دور کرنے کے لیے ایک آزمائشی مشق پایا گیا ہے۔

جسم کے تناؤ کو دور کرنے اور ذہنی استقامت کو بڑھانے کے لیے سردی کے چھلکے کو سائنسی طور پر ایک فائدہ مند ورزش کے طور پر ثابت کیا گیا ہے۔ ممتاز مشہور شخصیات اور اثر و رسوخ طویل عرصے سے آزمائشی توانائی حاصل کرنے والی مشق کو آزماتے ہوئے سردی میں ڈوبنے کے رجحان پر جا رہے ہیں۔

بھاری تربیت اور تناؤ سے صحت یاب ہونے کے لیے کھلاڑیوں کے ذریعہ ٹھنڈے پانی میں ڈوبنے یا برف کے غسل کو باقاعدہ ورزش کے طور پر استعمال کیا جاتا رہا ہے۔

اب، زیادہ لوگ اپنے تناؤ کے حالات اور معمول کی پیداواری صلاحیت کی کمی کو دور کرنے کے لیے اس مشق کو آزما رہے ہیں۔

سردی میں ڈوبنے کا وائرل ٹرینڈ سرفہرست مشہور شخصیات اور متاثر کن لوگوں کے ذریعہ کیا جا رہا ہے، خود کو برفیلے پانیوں میں غرق کر کے۔

اداکارہ کرسٹن بیل نے ایک پوسٹ میں کہا، “صبح کے 8 بجے ہیں۔ پول کا درجہ حرارت 58 ڈگری ہے۔ اوو بیبی”۔

اداکار زیک ایفرون نے ایک اور پوسٹ میں کہا کہ “میں اپنے پاؤں یا ہاتھ محسوس نہیں کر سکتا۔”

سردی کا سارا جنون ہے اور یہ ملک میں ایک رجحان ہے۔

“آپ کی انگلیوں پر ذہنی لچک ہے۔ آپ کے پاس پیداواری صلاحیت ہے، آپ کی توجہ ہے، آپ کے پاس اس خوش کن احساس کی طرح ہے،” شنجنی سور نے کہا۔

شیلبی ڈونر نے کہا ، “آپ کو توانائی کا ایک گروپ ملتا ہے۔

ایرن اسٹینزیک نے کہا، “مجھے یقینی طور پر ایڈرینالین اور سیروٹونن اور ڈوپامائن کی اتنی جلدی ملتی ہے۔”

دوسری طرف، برفیلی ورزش کے کچھ ممکنہ خطرات بھی ہیں۔

Extreme Environments Lab کے پروفیسر مائیک Tipton کے مطابق، انتہائی سردی اور گرمی کی نمائش انسانی جسم پر نمایاں اثرات مرتب کرتی ہے۔

ٹپٹن نے کہا، “ہمارے پاس کچھ مفروضے ہیں کہ سردی کیسے کام کر سکتی ہے۔ جب تک مناسب طریقے سے کنٹرول شدہ مطالعہ نہیں کیا جاتا، ہم یقین نہیں کر سکتے،” ٹپٹن نے کہا۔

تاہم، ٹپٹن نے کہا کہ ٹھنڈے پانی میں ڈوبنے کے چیلنج پر قابو پانے کے کچھ فوائد ہو سکتے ہیں۔

ٹپٹن نے کہا، “ٹھنڈے پانی میں ڈوبنا لڑائی یا پرواز کے ردعمل کو جنم دیتا ہے، اور اس ردعمل کا ایک حصہ تناؤ کے ہارمونز کا اخراج ہوتا ہے۔ لہذا، بالکل، ٹھنڈے پانی میں جانا اور جلد کے درجہ حرارت میں اچانک کمی اور اس ٹھنڈے جھٹکے کا ایک حصہ۔ جواب آپ کو جگائے گا۔”

اگرچہ، انہوں نے کہا کہ پہلے 30 سیکنڈ میں ممکنہ طور پر خطرناک ردعمل موجود ہیں۔

ٹھنڈا پانی ٹھنڈی ہوا سے پانچ گنا زیادہ تیزی سے گرمی کو چوس لیتا ہے۔ جلد کا درجہ حرارت تیزی سے گرتا ہے، بے قابو ہانپنے کا باعث بنتا ہے۔ ہائپر وینٹیلیشن جلد میں خون کا بہاؤ روکتا ہے اور بلڈ پریشر کو بڑھاتا ہے۔ یہ “کولڈ جھٹکا ردعمل” کے طور پر جانا جاتا ہے.

ٹپٹن نے کہا، “یہ سرد جھٹکا ردعمل تقریباً 60 لوگوں کا ہے جو ٹھنڈے پانی میں جا کر مر جاتے ہیں۔” “یہ خاص طور پر خطرناک ہے اگر آپ کو ہائی بلڈ پریشر ہے اگر آپ کو اینوریزم [یا] دل کی بیماری ہے۔”

ہاتھ اور پاؤں خاص طور پر ٹھنڈے پڑنے کا خطرہ رکھتے ہیں، جو 10 منٹ سے زیادہ نہیں چلنا چاہیے۔

ماہرین نے یہ بھی کہا کہ پانی 59 ڈگری سے زیادہ ٹھنڈا نہیں ہونا چاہیے۔

یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ طبی حالات میں مبتلا افراد کو سردی لگنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے چیک کریں۔