مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ وٹامن ڈی کی تکمیل ڈپریشن کی علامات کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔

ایک نئی تحقیق میں ڈپریشن پر وٹامن ڈی کی سپلیمنٹ کے اثرات کی تحقیقات کی گئی ہیں۔ محققین نے پایا کہ وٹامن ڈی سپلیمنٹس کا بالغوں میں ڈپریشن کی علامات پر معمولی سے اعتدال پسند اثر ہوتا ہے۔

نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ ڈپریشن کے معیاری علاج کے ساتھ وٹامن ڈی کے امتزاج کے اثرات کی تحقیقات کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔

ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (ڈبلیو ایچ او) کے معتبر ذرائع کے مطابق، دنیا بھر میں تقریباً 5 فیصد بالغ ڈپریشن کے ساتھ رہتے ہیں۔

اگرچہ ڈپریشن کا کوئی علاج دستیاب نہیں ہے، لیکن علامات اکثر علاج کے ذریعے قابل علاج ہیں جن میں سائیکو تھراپی اور نسخے کے اینٹی ڈپریسنٹس شامل ہیں۔

اس سے پہلے کی تحقیق نے وٹامن ڈی، سوزش اور افسردگی کے درمیان تعلق کو دریافت کیا ہے۔ مثال کے طور پر، 2013 کے ایک مطالعہ نے وٹامن ڈی کی کم سطح کو ڈپریشن سے جوڑا۔ 2011 کی ایک اور تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ وٹامن ڈی کی سطح سوزش کو کنٹرول کرنے میں مدد کر سکتی ہے، جس کا تعلق ڈپریشن سے ہے۔

تاہم، ابھی تک، وٹامن ڈی کی سطح اور ڈپریشن کے درمیان تعلق کی تحقیقات کرنے والے منظم جائزوں اور میٹا تجزیوں نے ملے جلے نتائج فراہم کیے ہیں۔

لیکن ایک نئی تحقیق نے منظم طریقے سے رینڈمائزڈ کنٹرولڈ ٹرائلز (RCT) کا جائزہ لیا اور میٹا تجزیہ کیا جس میں پلیسبو کے مقابلے میں ڈپریشن کی علامات کو کم کرنے میں وٹامن ڈی کے سپلیمنٹس کی افادیت کا جائزہ لیا گیا۔

محققین نے پایا کہ روزانہ 2,000 انفرادی یونٹس (IUs) کے برابر یا اس سے زیادہ وٹامن ڈی کی سپلیمنٹس ڈپریشن کی علامات کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں، حالانکہ انہوں نے نوٹ کیا کہ ان کے نتائج “بہت کم یقین” ہیں۔

یہ مطالعہ حال ہی میں فوڈ سائنس اینڈ نیوٹریشن میں تنقیدی جائزے میں شائع ہوا تھا۔

ڈپریشن کی علامات پر وٹامن ڈی کی تکمیل کا اثر مطالعہ کے لیے، محققین نے اپنے تجزیے میں 53,235 افراد سمیت 41 RCTs کا جائزہ لیا۔ انہوں نے اعداد و شمار کو دیکھا جس میں عمر، وٹامن ڈی کی سطح اور علاج کے بعد، اور ڈپریشن کی علامات کے اعداد و شمار شامل تھے۔

ان میں وٹامن ڈی کی سپلیمنٹیشن کی تفصیلات بھی شامل ہیں، بشمول: دورانیہ کی خوراک کی قسم کی فریکوئنسی ممکنہ کیلشیم سپلیمنٹیشن یا اضافی دوائیں مجموعی طور پر، محققین نے پایا کہ وٹامن ڈی کی سپلیمنٹس کا ڈپریشن کی علامات پر معمولی سے اعتدال پسند اثر ہوتا ہے۔

50 نینومول فی لیٹر (nmol/L) سے نیچے بیس لائن وٹامن ڈی کی سطح والے لوگوں میں اثر کا سائز قدرے بڑا تھا – وٹامن ڈی کی کم سطحوں کے لیے بارڈر لائن – بیس لائن پر اس حد سے اوپر وٹامن ڈی کی سطح والے لوگوں کے مقابلے۔ حوالہ