“یہ ایک آسان پیداواری ہیک ہے جو ہر کسی کے لیے قابل رسائی ہے،” پروفیسر کہتے ہیں۔
ڈیلی میل نے رپورٹ کیا کہ ایک حالیہ تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ لوگ اپنی پیداواری صلاحیت میں 50 فیصد سے زیادہ اضافہ کر سکتے ہیں اگر وہ بعد کے کاموں کو انجام دینے کے دوران پانچ منٹ کا “دماغی وقفہ” لیں۔
اس تجربے میں سڈنی یونیورسٹی کے 72 طلباء کو شامل کیا گیا تھا۔ انہوں نے ایک خود سکھایا ہوا سبق اور دو تھکا دینے والے ذہنی ریاضی کے ٹیسٹ لیے۔
طلباء کو کاموں کے درمیان پانچ منٹ کا وقفہ لینے کی اجازت دی گئی جنہوں نے بغیر کسی وقفے کے آگے بڑھنے والوں کے مقابلے اوسطاً 57 فیصد زیادہ نمبر لئے۔
جن لوگوں نے اپنے کاموں کو روکا وہ یا تو غیر ساختہ وقفوں پر تھے یا آرام دہ فطرت کی ویڈیوز دیکھ رہے تھے، لیکن دونوں نے دوسرے راؤنڈ میں اپنے ساتھیوں کے مقابلے میں بہتر اسکور کیا جنہوں نے آرام نہیں کیا۔
تعلیمی نفسیات کے ایسوسی ایٹ پروفیسر پال گینز نے کہا کہ “دماغی وقفے” کے ذریعے حاصل کردہ “کافی” دفتر کے ماحول میں اتنا ہی لاگو ہو سکتا ہے جتنا کہ وہ کلاس روم میں کرتے ہیں۔
پروفیسر نے کہا کہ “جبکہ یہ مطالعہ یونیورسٹی کے طلباء پر کیا گیا تھا، مجھے پورا یقین ہے کہ یہ نتائج نوجوانوں اور بوڑھے لوگوں پر لاگو کیے جا سکتے ہیں۔”
“آرام کرنا صرف علمی افعال کے بارے میں نہیں ہے، یہ آپ کی جذباتی بیٹریوں کو دوبارہ چارج کرنے کے بارے میں بھی ہے۔ یہ وہ مشورہ ہے جو ہم بچوں کو دیتے ہیں۔”
“یہ ایک آسان پیداواری ہیک ہے جو ہر کسی کے لیے قابل رسائی ہے۔”
Pakistan Rupee Calculator