کیا آپ ایک ماہ تک ہر روز کچھ ادرک کھانے کا ارادہ کر رہے ہیں؟ اگر ہاں تو یہ یقیناً آپ کیلئے فائدہ مند ہے۔
روزانہ ادرک کھانے کے صحت سے متعلق متعدد فوائد ہیں جو کہ درج ذیل ہیں۔
سوزش: ادرک کھانے سے جسم میں سوزش تیزی سے کم ہوتی ہے۔ یہ ادرک کے انسداد سوزش اثرات کی وجہ سے ہوتا ہے۔
متلی دور ہوتی ہے: روزانہ ادرک کھانے سے متلی دور ہوجاتی ہے۔ خاص طور پر حاملہ خواتین اور کیموتھراپی سے گزرنے والے افراد اس سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔
پٹھوں کے درد میں کمی: کیا آپ کو پٹھوں میں درد یا اعضاء میں درد ہے؟ ادرک کھانے سے اس پر اچھا اثر پڑ سکتا ہے۔ روزانہ ادرک کا استعمال آہستہ آہستہ درد کو کم کرتا ہے۔
آنتوں کی حرکت کو فروغ دیتا ہے: روزانہ کی بنیاد پر ادرک کھانے سے آپ کی آنتوں کی حرکت کو بہت زیادہ فائدہ ہوتا ہے۔ اگر آپ قبض کا شکار رہتے ہیں تو یہ آپ کی مدد کر سکتا ہے۔
ماہواری کے درد: روزانہ ادرک کھانے سے آپ کو ماہواری کے درد سے نجات مل سکتی ہے۔ ادرک درد کی ادویات کے مترادف ہے جو پیٹ کے شدید درد کو دور کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
کولیسٹرول کو کم کرتا ہے: ایک ماہ تک روزانہ ادرک کھانے سے جسم میں “خراب” کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ ادرک میں موجود مادوں سے خون میں ٹرائی گلیسرائیڈز کی مقدار کم ہوتی ہے۔
مدافعتی نظام کو مضبوط کرتا ہے: ادرک میں موجود اینٹی انفلامیٹری خصوصیات مدافعتی نظام کو مضبوط کرتی ہیں۔ اگر آپ پہلے ہی سردی یا وائرس سے متاثر ہو چکے ہیں تو ادرک آپ کو تیزی سے صحت یاب ہونے میں مدد دے سکتی ہے۔